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Compulsão alimentar

É um distúrbio mental em que um indivíduo come de maneira descontrolada, mesmo quando não sente fome.

A ansiedade , stress, alegria, tristeza, frustração,ou qualquer outro sentimento pode nos levar a comer de forma descontrolada.

Há que entender quais são os gatilhos mentais, que levam a este distúrbio

o sistema dopaminérgico, responsável pelos nossos sentimentos e emoções relacionadas ao desejo, de maneira que o nosso comportamento seja afectado e nos faça agir por impulso. Inconscientemente o nosso cérebro procura uma recompensa rápida,

Este sistema age através da emoção, o que faz com comemos de forma compulsiva, não evitando o consumo de doces, gorduras e hidratos de carbono.

Quando descontrolado este sistema, pode se tornar um grave problema, não só em questões de saúde ( obesidade) como à sua própria vida, são pessoas que agem por emoção, levando-as a tomar decisões por impulso, cometendo por vezes alguns erros, que as levam à frustração , caindo num ciclo vicioso de frustração versus compensação em comida.

1ª Pensamento (tristeza, medo, ansiedade,tristeza)

2º Sentimento ( compensar com comida)

3ºSensação (o pensamento que se reflete no corpo – gatilho para a ação)

4ºReultado (pensamento+sentimento+sensação= comer)

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